10秒心跳

一般來說，22歲的健康男性，安靜休息時的10秒鐘內，心跳率變動可能達到每分鐘15次以上；79歲健康男性的變動則可能少於每分鐘5次。 ... 人體心臟跳動的變動情形，主要受到交感 ...

5.運動後立即測量心跳率時，應以10秒的心跳數×6 或15秒的心跳數×4 來代表運動心跳率，如果測量的時間太長(例如30秒或60秒)，可能會因為運動後的心跳率迅速恢復，形成低估 ...

以目標心跳範圍(10秒計數)調控運動強度. 一般狀況可以簡單的用『十秒鐘之心跳數』對照下表來評估運動的強度,如果有特. 殊心率不整問題或使用影響心跳的藥物,則可用替代 ...

因為心率單位為每分鐘（60秒）的心跳次數，若要自行手動計算，只需要感覺自己的脈搏，計算15秒內脈搏跳動的次數，再乘上4就等於靜止心率（次/分鐘）。例如：15秒內脈搏跳動 ...

2018年10月4日 — 計算10秒的脈膊跳動的總下數。再以此數值乘6以得出1分鐘的數值。例如10秒脈膊總數為30，30×6=180，180就是訓練的心率。 Photo from Google. 訓練強度的 ...

2015年3月6日 — 依選擇的心跳範圍正負5下，如96正負5，則為91-101下，即為有效運動心跳率。 運動停止後，馬上測量手腕內側或頸部10秒的跳動數再乘6，即可計算心跳。

如要以最大心跳率的70%為運動心跳率 (最適範圍60%～85%之間均可自行選擇) 160×70%＝112(次) · 訂出心跳範圍(±5跳) 112±5次即107次～117次 · 訂出每10秒或每15秒的心跳數約18 ...

用手指無道具量度心跳 · 以食指、中指及無名指指尖，輕按於手腕關節近大拇指的橈動脈（Radial Artery）上，感覺脈搏跳動。 · 計算15 秒內的跳動次數，一起一 ...

3)運動停止後，馬上量手腕內側或頸部前側脈搏10秒或15秒，再將10秒或15秒的脈摶數乘以6或4，即可得到每分鐘的運動心跳率。 有效運動的心跳率計算範例. 以一位60 歲的健康 ...